Kuracie kúsky v kokosovej kruste v teplovzdušnej fritéze / rúre

Porcie: 4 Celkový čas: 30 min Náročnosť: Začiatočnícke
Prejsť na recept Tlač receptu
4 Pridať k obľúbeným
Ohodnoť tento recept
Kuracie kúsky v kokosovej kruste v teplovzdušnej fritéze / rúre
4 Pridať k obľúbeným

Kuracie kúsky v kokosovej kruste v teplovzdušnej fritéze / rúre

Náročnosť: Začiatočnícke Čas prípravy 15 mins Čas varenia 15 mins Celkový čas 30 min
Teplota prípravy: 180  C Porcie: 4 Kalórie: cca 420 kcal porcia

Popis

ℹ️ O recepte

Ahojte, všetci milovníci exotiky a odvážnych chuťových kombinácií! Ak vás už nudí klasický trojobal a hľadáte niečo, čo vás jedným sústom prenesie na slnečnú pláž v Karibiku alebo Thajsku, zbystrite pozornosť. Dnes si pripravíme Kuracie kúsky v kokosovej kruste!


🥥 Tropické chrumkanie: Kuracie kúsky v kokose – Exotická jazda z Air Fryer-a!

Kokos v slanej kuchyni nie je žiadnym nováčikom. Kým my ho poznáme skôr z vianočného pečiva, v tropických krajinách je to základná surovina, ktorá dodáva jedlám neodolateľnú jemnosť a arómu. Kuracie mäso a kokos tvoria priam magické spojenie – prirodzená sladkosť kokosu dopĺňa jemnú chuť kuracích prsičiek a vytvára textúru, ktorú si okamžite zamilujete.

V teplovzdušnej fritéze (alebo rúre) dosiahnete dokonalý výsledok už za bleskových 15 minút. Kokos obsahuje prirodzené tuky, ktoré sa pri teplote 180 °C začnú uvoľňovať, vďaka čomu sa obal krásne zappečie do zlatista a mäso ostane vo vnútri rozprávkovo šťavnaté. S porciou cca 420 kcal a vysokým obsahom bielkovín (27 g) ide o originálne jedlo, ktoré vyzerá aj chutí luxusne.

✨ Prečo to musíte vyskúšať?

Tajomstvo úspechu je v kombinácii vôní a správnom „fílingu“ pri obaľovaní:

  • Zmes pre dokonalý „crunch“: Zmiešaním strúhaného kokosu so strúhankou dosiahnete to, že obal bude držať tvar, ale zároveň bude mať tú typickú kokosovú textúru. Ak chcete experimentovať, vyskúšajte verziu s drvenými cornflakes pre ešte väčšiu chrumkavosť.
  • Prirodzená aróma: Pri pečení sa z kokosu uvoľňuje vôňa, ktorá okamžite zmení atmosféru vo vašej kuchyni. Je to zdravšia a voňavejšia alternatíva k mastným vyprážaným rezňom.
  • Trik s olejom: Aby kokos nezhorel, ale krásne zozlatol, použite olej v spreji. Stačí jemný film na povrchu a kúsky budú mať profesionálny vzhľad.
  • Rýchlosť prípravy: Kuracie prsia nakrájané na menšie kúsky sú v Air Fryer-i hotové skôr, než stihnete prestrieť stôl. Stačí ich v polovici otočiť a sledovať tú premenu na zlatistú delikatesu.

💡 Tipy Tímu Chrumkavo.sk – Ako jedlo vyšperkovať:

  • Sladko-pálivý kontrast: Tieto kúsky chutia najlepšie so sladkou chilli omáčkou alebo jogurtovým dipom, do ktorého pridáte kvapku limetky.
  • Vegetariánsky swap: Tento kokosový obal funguje priam geniálne aj na tofu alebo syre halloumi.
  • Sezamový upgrade: Pridajte do kokosovej zmesi lyžicu bielych sezamových semienok – dodajú jedlu jemný orieškový podtón a krásny vzhľad.

Prajeme vám, nech sú vaše kokosové kúsky dokonale chrumkavé a prevoňané exotikou!

Tak čo, stavíte na klasiku s jogurtovým dipom alebo vyskúšate pálivú kombináciu s chilli? Prajeme vám dobrú chuť! Vaše chrumkavo.sk

Ingrediencie

👨‍🍳 Postup

  1. Príprava mäsa: Kuracie prsia nakrájajte na menšie kúsky, osoľte a okoreňte.

  1. Trojobal: Obaľte mäso postupne v múke, rozšľahaných vajciach a zmesi strúhanky so strúhaným kokosom.

  1. Spojenie: Kúsky poukladajte do zapekacej nádoby, jemne potrite olejom.

  1. 🍟 Pečenie v teplovzdušnej fritéze

    Pečte 15 minút pri 180 °C, v polovici pečenia kúsky otočte.

  1. 🔥 Pečenie v rúre

    Pečte 18 minút pri 190 °C, v polovici pečenia kúsky otočte.

  1. 🍴 Servírovanie

    Podávajte s jogurtovým dipom 🥛 alebo sladkokyslou omáčkou 🌶. Výborne sa hodia aj k ryži 🍚 alebo hranolkám 🍟.

  1. 💡 Tip k receptu

    Pre extra chrumkavosť pridajte do obalu drvené cornflakes alebo sezamové semienka.

  1. 🔄 Variácie receptu

    • Luxusná verzia: pridajte do obalu parmezán alebo chilli.

    • Fitness verzia: použite len kokos bez strúhanky a pečte bez oleja.

    • Vegetariánska verzia: namiesto mäsa použite tofu alebo halloumi.

  1. 🥦 Nutričné hodnoty (na porciu, orientačne)

    • Bielkoviny: 27 g

    • Tuky: 18 g

    • Sacharidy: 30 g

  1. Ilustračné foto: chrumkavo.sk

Zanechať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Zanechať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Recepty do teplovzdušnej fritézy
Privacy Overview

Táto webová stránka používa súbory cookie, aby sme vám mohli poskytnúť čo najlepší používateľský zážitok. Súbory cookie ukladajú informácie vo vašom prehliadači a plnia funkcie ako rozpoznanie pri návrate na stránku, analýza návštevnosti alebo zapamätanie vašich preferencií. Viac informácií nájdete v našich Zásadách používania súborov cookies. Zásady ochrany osobných údajov Gdpr

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful. Policy on the Use of CookiesGDPR Privacy Policy (Sample Introduction)