Kuracie kúsky s medovo-cesnakovou glazúrou v teplovzdušnej fritéze
Popis
ℹ️ O recepte
Ahojte, milovníci sladko-slaných kombinácií a všetci tí, ktorí hľadajú spôsob, ako premeniť obyčajné kuracie prsia na návykovú dobrotu! Ak patríte k fanúšikom ázijských chutí alebo jednoducho hľadáte bleskový obed, ktorý bude chutiť celej rodine, tento recept si okamžite zamilujete. Dnes si pripravíme Kuracie kúsky s medovo-cesnakovou glazúrou – jedlo, ktoré je definíciou dokonale „lepkavého“ a šťavnatého zážitku.
🍯 Zlatistý Zázrak v Pohybe: Medovo-cesnakové kura – Šťavnatá rýchlovka z Air Fryer-a!
Kuracie mäso je v kuchyni nesmierne univerzálne, no v kombinácii s medom a sójovou omáčkou získava úplne nový rozmer. Tajomstvo tohto receptu tkvie v glazúre, ktorá počas pečenia v teplovzdušnej fritéze skaramelizuje a vytvorí na každom kúsku lesklý, tmavozlatý obal. Ten vnútri uzamkne všetku šťavu, takže sa nemusíte báť, že by mäso zostalo suché.
Príprava v teplovzdušnej fritéze pri 190 °C je pre tieto kúsky ako stvorená. Silné prúdenie vzduchu sa postará o to, aby sa glazúra rovnomerne prichytila na povrch a vytvorila jemne chrumkavé okraje, zatiaľ čo vnútro zostane vďaka krátkej dobe pečenia (len 14 minút!) krehké. S energetickou hodnotou cca 340 kcal na porciu ide o vynikajúci, nutrične bohatý pokrm, ktorý dodá vašemu všednému dňu šmrnc luxusnej večere z obľúbeného bistra.
✨ Prečo si tieto medové kuracie kúsky zamilujete?
Kúzlo úspechu sa skrýva v dokonalej rovnováhe chutí a jednoduchých trikoch:
- Súboj slaného a sladkého: Med a sójová omáčka sú v kuchyni nerozluční partneri. Med dodáva sladkosť a lepkavú textúru, kým sójová omáčka sa postará o potrebnú slanosť a hlbokú „umami“ chuť.
- Cesnaková aróma: Tri strúčiky cesnaku dodávajú jedlu ten správny šmrnc. Počas karamelizácie cesnak zjemnie a jeho aróma sa krásne prepojí so sladkým základom.
- Kukuričný škrob pre „Gastro“ efekt: Malý prídavok škrobu je kľúčový. Postará sa o to, aby glazúra nebola tekutá, ale krásne hustá a lesklá – presne taká, akú vídate na fotkách v menu lístkoch.
- Blesková príprava: Od krájania až po prvé zahryznutie neubehne ani polhodina. Je to ideálna voľba, keď nestíhate, no nechcete robiť kompromisy v chuti.
💡 Tipy Tímu Chrumkavo.sk – Ako jedlo vylepšiť:
- Pikantná verzia: Ak máte radi jemné pálenie na jazyku, pridajte do marinády štipku chilli vločiek alebo lyžičku Srirachy. Sladkosť medu túto pálivosť krásne vybalansuje.
- Sezamové finále: Hotové kúsky posypte čiernym alebo bielym sezamom a nasekanou jarnou cibuľkou. Dodá to jedlu chrumkavosť a profesionálny vzhľad.
- Príloha, ktorá ladí: Toto kura priam volá po nadýchanej jazmínovej ryži alebo jednoduchom kuskuse, ktorý do seba nasiakne zvyšnú medovú omáčku.
Prajeme vám, nech sú vaše kuracie kúsky dokonale lesklé, glazúra poriadne lepkavá a váš domov prevonia táto sladko-pikantná harmónia!
Tak čo, stavíte dnes na klasiku so sezamom alebo vyskúšate pikantnejšiu verziu s chilli? Prajeme vám dobrú chuť! Vaše chrumkavo.sk
Ingrediencie
Postup
-
Príprava mäsa:
-
Kuracie prsia nakrájaj na kúsky cca 3 cm, osoľ, okoreň, posyp paprikou a pokvapkaj olejom.
👉 Prečo: malé kúsky sa rýchlejšie a rovnomernejšie upečú.
-
-
Príprava glazúry:
-
Zmiešaj med, sójovú omáčku, cesnak a trochu vody.
-
Pre hustejšiu verziu pridaj škrob rozmiešaný vo vode.
👉 Prečo: škrob zahustí glazúru a lepšie sa prichytí na mäso.
-
-
Marinovanie:
-
Mäso vlož do marinády, premiešaj a nechaj odležať 10–30 minút.
👉 Prečo: marináda prenikne do mäsa a zvýrazní chuť.
-
-
🍟 Pečenie vo fritéze:
-
Predhrej na 190 °C.
-
Kúsky rozlož v jednej vrstve, postriekaj olejom.
-
Peč 12–15 minút, v polovici otoč a potri glazúrou.
-
-
🔥 Pečenie v rúre:
-
Predhrej rúru na 200 °C horný/dolný.
-
Kúsky polož na papier na pečenie.
-
Peč 20–25 minút, v polovici otoč a potri glazúrou.
-
-
🍴 Servírovanie & 📸 styling
-
Čo podávať: s ryžou 🍚, opekanými zemiakmi 🥔 alebo čerstvým šalátom 🥗.
-
Ako nastajlovať: kúsky ulož na biely tanier, prelej glazúrou.
-
Dekorácia: posyp sezamom alebo jarnou cibuľkou 🌿.
-
💡 Tipy
-
-
Pre pikantnejšiu verziu pridaj chilli vločky alebo srirachu.
-
Ak chceš extra chrumkavé kúsky, obal ich v kukuričnom škrobe pred pečením.
-
Skús aj marinádu s medom a horčicou pre jemne sladko-slaný nádych.
-
-
🥦 Nutričné hodnoty (na porciu – cca 340 kcal)
-
Bielkoviny: 28 g
-
Tuky: 12 g
-
Sacharidy: 28 g
-
-
❓ FAQ – Časté otázky
-
Dá sa použiť aj kuracie krídelká? Áno, ale čas pečenia je dlhší (20–25 minút).
-
Ako spraviť glazúru lesklejšiu? Pridaj trochu masla na záver.
-
Dá sa pripraviť vopred? Mäso môžeš naložiť deň vopred.
-
Dá sa zamraziť? Surové kúsky áno, upečené je lepšie zjesť čerstvé.
-
-
Ilustračné foto: chrumkavo.sk
