Palacinky rozhodne nie sú len dezert! Ak hľadáte recept, ktorý premostí raňajky s výdatnou večerou a poteší každého člena rodiny, ste na správnom mieste. Dnes si pripravíme Slané palacinky plnené šunkou a syrom – klasiku, ktorú zapekanie v teplovzdušnej fritéze posúva na úplne novú úroveň chrumkavosti.
Palacinky sú v našich končinách symbolom domova a detstva. Zatiaľ čo väčšina z nás na nich vyrastala v sladkej verzii s džemom, ich slaný variant (v zahraničí známy aj ako galettes alebo slané crêpes) si získava čoraz väčšiu popularitu. Je to geniálny spôsob, ako premeniť obyčajné ingrediencie zo špajze na elegantný a sýty pokrm. Kombinácia šunky a roztečeného syra vo vnútri jemného cesta je stávka na istotu, ktorá nikdy nesklame.
Prečo ich ale dávať do Air Fryer-a? Tajomstvo je v textúre. Zatiaľ čo na panvici palacinka ostane mäkká, teplovzdušná fritéza (alebo rúra) vytvorí na povrchu jemný chrumkavý film, pod ktorým sa ukrýva horúce a šťavnaté jadro. S obsahom 18 g bielkovín na porciu a rozumnou energetickou hodnotou (cca 310 kcal) ide o vyvážené jedlo, ktoré vás zasýti bez pocitu ťažoby.
Kúzlo dokonalej zapekanej palacinky tkvie v príprave cesta a správnom finiši:
💡 Tipy Tímu Chrumkavo.sk – Ako palacinky „vytuniť“:
- Bylinkový šmrnc: Pridajte nasekanú pažítku alebo petržlenovú vňať priamo do cesta. Palacinky budú vyzerať skvele a získajú sviežu vôňu.
- Gurmánsky zážitok: Ak chcete niečo extra, pred zapekaním palacinky jemne potrite cesnakovým maslom alebo dovnútra pridajte lyžičku kyslej smotany.
- Servírovanie: Podávajte so sviežim miešaným šalátom a jogurtovým dipom s trochou kôpru – táto kombinácia dokonale vyváži slanosť šunky a syra.
Prajeme vám, nech sú vaše palacinky dokonale pružné, syr nekonečne ťahavý a váš brunch či večera jedna veľká radosť!
Tak čo, stavíte dnes na klasiku alebo vyskúšate fitness verziu so špaldovou múkou? Prajeme vám dobrú chuť! Vaše chrumkavo.sk
Chceli by ste k týmto palacinkám poradiť aj recept na bleskový bylinkový dip, ktorý ich chuť osvieži?
Cesto: V miske zmiešajte múku, vajcia, mlieko, olej a soľ. Vymiešajte hladké cesto. 👉 Tip: nechajte cesto odpočívať 10 minút, palacinky budú pružnejšie.
Palacinky: Na panvici upečte tenké palacinky.
Plnenie: Do každej palacinky vložte plátok šunky a syra, zrolujte alebo preložte.
Zapekanie: Palacinky poukladajte do zapekacej nádoby.
Pečte 10-12 minút pri 180 °C, kým syr nezozlatne.
Pečte 15 minút pri 190 °C, kým syr nezozlatne.
Podávajte teplé, ideálne s čerstvým šalátom 🥗 alebo jogurtovým dipom.
Pre extra chuť pridajte do plnky sušené paradajky alebo cesnakový dressing.
Fitness verzia: použite špaldovú múku a light syr.
Luxusná verzia: pridajte kozí syr alebo gorgonzolu.
Vegetariánska verzia: vynechajte šunku, pridajte grilovanú zeleninu.
Bielkoviny: 18 g
Tuky: 14 g
Sacharidy: 28 g

Ilustračné foto: chrumkavo.sk