Kuracie kúsky s horčicovou glazúrou v teplovzdušnej fritéze / rúre
Popis
ℹ️ O recepte
Ahojte, všetci milovníci rýchlych chuťoviek a kulinárskych experimentov! Ak hľadáte recept, ktorý premení klasické kuracie prsia na niečo nevšedné a návykové, dnes ste na správnom mieste. Pripravíme si Kuracie kúsky s horčicovou glazúrou – jedlo, ktoré vás dostane svojou vyváženou hrou chutí.
🍗 Zlatisté pokušenie: Kuracie kúsky v horčicovej glazúre – Šťavnatosť so šmrncom z Air Fryer-a!
Kuracie mäso sprevádza ľudstvo v kuchyni už tisícročia, od jeho domestikácie v juhovýchodnej Ázii až po dnešnú pozíciu najobľúbenejšieho zdroja bielkovín na svete. Je to v podstate „čisté plátno“, ktoré čaká na tú správnu kombináciu korenín. A práve horčica, ktorej história siaha až k starovekým Rimanom, je jeho dokonalým partnerom. Rimania boli totiž prví, ktorí drvené horčičné semienka zmiešali s octom a medom, čím vytvorili základ pre moderné glazúry.
V našom recepte spájame túto historickú tradíciu s modernou technológiou teplovzdušnej fritézy. Kombinácia jemnej plnotučnej a ostrej dijonskej horčice s medom vytvorí na kúskoch mäsa pri pečení lesklý film, ktorý uzamkne všetku šťavu vnútri. Výsledkom sú aromatické kúsky s jemne pikantným nádychom, hotové už za 35 minút!
✨ Prečo to musíte vyskúšať?
Kúzlo tkvie v správnom pomere ingrediencií a technike pečenia:
- Sila horčicového dua: Plnotučná horčica dodá potrebný základ a krémovosť, zatiaľ čo dijonská horčica sa postará o ten správny „říz“ a charakteristickú pálivosť.
- Karamelizácia vďaka medu: Med v tomto recepte nefunguje len ako sladidlo. Pri teplote 180 °C v Air Fryer-i začne reagovať s bielkovinami v mäse a vytvorí tú ikonickú, lepkavú a zlatistú glazúru.
- Citrónový balans: Čajová lyžička citrónovej šťavy je nenápadný, ale dôležitý hráč – jej kyslosť krásne pretne sladkosť medu a zjemní intenzitu cesnaku.
- Rýchlosť a šťavnatosť: Vďaka tomu, že sú kúsky menšie, stačí im len 20 minút. Nezabudnite ich v polovici pečenia otočiť a znova potrieť glazúrou – to je tajomstvo rovnomernej chuti v každom súste.
💡 Tipy Tímu Chrumkavo.sk – Ako jedlo ozvláštniť:
- Sezamový finiš: Pre extra chrumkavosť a vizuálny efekt posypte hotové kúsky sezamovými semienkami alebo čerstvou jarnou cibuľkou.
- Jogurtový trik: Ak chcete ešte jemnejšiu verziu (tzv. fitness variant), vmiešajte do glazúry lyžicu bieleho jogurtu – mäso bude po upečení ešte krehkejšie.
- Príloha: Tieto kúsky chutia kráľovsky s dušenou jasmínovou ryžou alebo len tak s čerstvým listovým šalátom, ak hľadáte ľahšiu večeru.
Prajeme vám, nech sú vaše horčicové kúsky dokonale zlatisté a každé sústo plné radosti!
Tak čo, stavíte na klasiku alebo do glazúry pridáte aj štipku chilli pre extra pikantný zážitok? Prajeme vám dobrú chuť! Vaše chrumkavo.sk
Ingrediencie
Na glazúru:
👨🍳 Postup
-
Príprava mäsa: Kuracie prsia nakrájajte na menšie kúsky, osoľte, okoreňte a jemne potrite olejom.
-
Glazúra: V miske zmiešajte plnotučnú horčicu, dijonskú horčicu, med, citrónovú šťavu a cesnak.
-
Spojenie: Kúsky mäsa vložte do zapekacej nádoby a potrite glazúrou.
-
🍟 Pečenie v teplovzdušnej fritéze
Pečte 20 minút pri 180 °C, v polovici pečenia kúsky otočte a znova potrite glazúrou.
-
🔥 Pečenie v rúre
Pečte 22 minút pri 190 °C, v polovici pečenia kúsky otočte a znova potrite glazúrou.
-
🍴 Servírovanie
Podávajte s ryžou 🍚, pečenými zemiakmi 🥔 alebo čerstvým šalátom 🥗.
-
🔄 Variácie receptu
-
Luxusná verzia: pridajte do glazúry dijonskú horčicu s medom a posypte sezamom.
-
Fitness verzia: použite nízkotučný jogurt ako základ glazúry.
-
Vegetariánska verzia: namiesto mäsa použite tofu alebo cuketu.
-
-
🥦 Nutričné hodnoty (na porciu, orientačne)
-
Bielkoviny: 28 g
-
Tuky: 16 g
-
Sacharidy: 30 g
-
-
Ilustračné foto: chrumkavo.sk
