Slané palacinky plnené šunkou a syrom v teplovzdušnej fritéze / rúre
Popis
ℹ️ O recepte
Palacinky rozhodne nie sú len dezert! Ak hľadáte recept, ktorý premostí raňajky s výdatnou večerou a poteší každého člena rodiny, ste na správnom mieste. Dnes si pripravíme Slané palacinky plnené šunkou a syrom – klasiku, ktorú zapekanie v teplovzdušnej fritéze posúva na úplne novú úroveň chrumkavosti.
🥞 Slané pokušenie: Zapekané palacinky so šunkou a syrom – Chrumkavý komfort z Air Fryer-a!
Palacinky sú v našich končinách symbolom domova a detstva. Zatiaľ čo väčšina z nás na nich vyrastala v sladkej verzii s džemom, ich slaný variant (v zahraničí známy aj ako galettes alebo slané crêpes) si získava čoraz väčšiu popularitu. Je to geniálny spôsob, ako premeniť obyčajné ingrediencie zo špajze na elegantný a sýty pokrm. Kombinácia šunky a roztečeného syra vo vnútri jemného cesta je stávka na istotu, ktorá nikdy nesklame.
Prečo ich ale dávať do Air Fryer-a? Tajomstvo je v textúre. Zatiaľ čo na panvici palacinka ostane mäkká, teplovzdušná fritéza (alebo rúra) vytvorí na povrchu jemný chrumkavý film, pod ktorým sa ukrýva horúce a šťavnaté jadro. S obsahom 18 g bielkovín na porciu a rozumnou energetickou hodnotou (cca 310 kcal) ide o vyvážené jedlo, ktoré vás zasýti bez pocitu ťažoby.
✨ Prečo tento recept musíte vyskúšať?
Kúzlo dokonalej zapekanej palacinky tkvie v príprave cesta a správnom finiši:
- Trpezlivosť s cestom: Možno sa ponáhľate, ale nechajte cesto aspoň 10 minút odpočívať. Lepok v múke sa uvoľní a palacinky budú pružnejšie, čo oceníte najmä pri balení nálože šunky a syra – nebudú sa trhať!
- Syrová mozaika: Či už zvolíte klasický eidam na jemnosť, mozzarellu na „ťahavosť“, alebo cheddar pre výraznejšiu chuť, kľúčom je nechať palacinky v Air Fryer-i dostatočne dlho, aby syr prenikol do všetkých vrstiev.
- Efekt bez tuku: Vďaka teplovzdušnej fritéze palacinky po upečení na panvici už nemusíte znova potierať maslom či olejom. Horúci vzduch sa postará o ich „zlatistý facelift“ v priebehu pár minút.
- Všestrannosť: Tento recept je skvelým základom. Do vnútra môžete schovať čokoľvek, čo máte radi – od špenátu až po sušené paradajky, čím zakaždým vytvoríte nové jedlo.
💡 Tipy Tímu Chrumkavo.sk – Ako palacinky „vytuniť“:
- Bylinkový šmrnc: Pridajte nasekanú pažítku alebo petržlenovú vňať priamo do cesta. Palacinky budú vyzerať skvele a získajú sviežu vôňu.
- Gurmánsky zážitok: Ak chcete niečo extra, pred zapekaním palacinky jemne potrite cesnakovým maslom alebo dovnútra pridajte lyžičku kyslej smotany.
- Servírovanie: Podávajte so sviežim miešaným šalátom a jogurtovým dipom s trochou kôpru – táto kombinácia dokonale vyváži slanosť šunky a syra.
Prajeme vám, nech sú vaše palacinky dokonale pružné, syr nekonečne ťahavý a váš brunch či večera jedna veľká radosť!
Tak čo, stavíte dnes na klasiku alebo vyskúšate fitness verziu so špaldovou múkou? Prajeme vám dobrú chuť! Vaše chrumkavo.sk
Chceli by ste k týmto palacinkám poradiť aj recept na bleskový bylinkový dip, ktorý ich chuť osvieži?
Ingrediencie
👨🍳 Postup
-
Cesto: V miske zmiešajte múku, vajcia, mlieko, olej a soľ. Vymiešajte hladké cesto. 👉 Tip: nechajte cesto odpočívať 10 minút, palacinky budú pružnejšie.
-
Palacinky: Na panvici upečte tenké palacinky.
-
Plnenie: Do každej palacinky vložte plátok šunky a syra, zrolujte alebo preložte.
-
Zapekanie: Palacinky poukladajte do zapekacej nádoby.
-
🍟 Pečenie v teplovzdušnej fritéze
Pečte 10-12 minút pri 180 °C, kým syr nezozlatne.
-
🔥 Pečenie v rúre
Pečte 15 minút pri 190 °C, kým syr nezozlatne.
-
🍴 Servírovanie
Podávajte teplé, ideálne s čerstvým šalátom 🥗 alebo jogurtovým dipom.
-
💡 Tip k receptu
Pre extra chuť pridajte do plnky sušené paradajky alebo cesnakový dressing.
-
🔄 Variácie receptu
-
Fitness verzia: použite špaldovú múku a light syr.
-
Luxusná verzia: pridajte kozí syr alebo gorgonzolu.
-
Vegetariánska verzia: vynechajte šunku, pridajte grilovanú zeleninu.
-
-
🥦 Nutričné hodnoty (na porciu, orientačne)
-
Bielkoviny: 18 g
-
Tuky: 14 g
-
Sacharidy: 28 g
-
-
Ilustračné foto: chrumkavo.sk
