0
Pridať k obľúbeným
Mäsový koláčik z teplovzdušnej fritézy
Popis
Tento mäsový koláč z teplovzdušnej fritézy je ako stvorený pre každého, kto žije aktívne a dbá na svoje zdravie. Je bohatý na plnohodnotné bielkoviny, obsahuje len minimum tuku a vďaka úprave bez vyprážania si zachováva svoju šťavnatosť aj výživovú hodnotu. V kombinácii s čerstvým zeleninovým šalátom alebo hranolkami s teplovzdušnej fritézy vytvorí vyvážený a výdatný fitness tanier, ktorý ťa zasýti bez výčitiek. Ideálny po tréningu alebo ako zdravý obed plný chuti
Ingrediencie
Instructions
-
-
- V miske zmiešaj všetky ingrediencie do kompaktnej hmoty.
-
-
Vytvaruj zmes do tvaru koláča alebo veľkej fašírky (cca 2–3 cm vysoký).
-
Vlož do košíka teplovzdušnej fritézy vystlaného papierom na pečenie.
-
-
-
-
- Peč pri 180 °C približne
- , v polovici času otoč.
-
-
-
-
Na posledné 2 minúty môžeš navrch pridať trochu syra, aby sa roztopil a zapečie sa do zlatista.
Foto:chrumkavo.sk
