Include in Print View:

Proteínové kokosové koláčiky z teplovzdušnej fritézy

Proteínové kokosové koláčiky z teplovzdušnej fritézy
Čas prípravy 10 mins
Čas varenia 12 mins
Čas na odležanie 5 mins
Celkový čas 27 min
Chody: , ,
Teplota prípravy: 160  C
Porcie: 4
Kalórie: cca 80 kcal
Popis

Rýchly a zdravý recept na proteínové kokosové koláčiky do teplovzdušnej fritézy – ideálny snack po tréningu alebo ako sladká, no výživná maškrta.

Ingrediencie
  • 250 g Tvaroh (odtučnený)
  • 1 ks Vajíčko
  • 40 g Proteínový práśok (bez príchute)
  • 50 g Kokos (strúhaný)
  • 50 g Ovsené vločky (jemné)
  • 1 ČL kypriaci práśok
Instructions
  1. 1

      • Do veľkej misy daj všetky ingrediencie naraz – tvaroh, vajíčko, proteín, kokos, vločky, kypriaci prášok a prípadné dochucovadlá
  2. 2

      • Dôkladne premiešaj (rukou, varechou alebo mixérom), aby vzniklo husté, tvárne cesto.
  3. 3
    • Vytvaruj malé guľky alebo koláčiky a ulož ich do fritézy.
  4. 4

          1. Peč pri

        160°C 10–12 minút

          1. , alebo kým budú koláčiky krásne zlatisté a spevnené.


          Foto:chrumkavo.sk

Čítajte online: https://chrumkavo.sk/recepty/proteinove-kokosove-kolaciky-z-teplovzdusnej-fritezy/
Admin
Recepty do teplovzdušnej fritézy

Hi, I'm Amelia, a full-time food blogger, mother of 2 beautiful daughters and a lovely wife. I live in New Jersey with my family. Loves traveling, sharing new recipes, and spending time with my family.