Include in Print View:

Mäsový koláči z teplovzdušnej fritézy

Čas prípravy 10 mins
Čas varenia 20 mins
Čas na odležanie 5 mins
Celkový čas 35 min
Chody: , ,
Teplota prípravy: 180  C
Porcie: 4
Popis

Tento mäsový koláč z teplovzdušnej fritézy je ako stvorený pre každého, kto žije aktívne a dbá na svoje zdravie. Je bohatý na plnohodnotné bielkoviny, obsahuje len minimum tuku a vďaka úprave bez vyprážania si zachováva svoju šťavnatosť aj výživovú hodnotu. V kombinácii s čerstvým zeleninovým šalátom alebo hranolkami s teplovzdušnej fritézy vytvorí vyvážený a výdatný fitness tanier, ktorý ťa zasýti bez výčitiek. Ideálny po tréningu alebo ako zdravý obed plný chuti

Ingrediencie
  • 500 g mletého hovädzieho mäsa
  • 1 ks vajce
  • 1 ks malá cibuľa (najemno nakrájaná)
  • 2 strúčiky cesnaku (pretlačené)
  • 1/2 šálky strúhanky
  • 100 g strúhaného syra (napr. Grana Padano)
  • 1 ČL soli
Instructions
  1. 1

      • V miske zmiešaj všetky ingrediencie do kompaktnej hmoty.

  2. 2

    Vytvaruj zmes do tvaru koláča alebo veľkej fašírky (cca 2–3 cm vysoký).

  3. 3

    Vlož do košíka teplovzdušnej fritézy vystlaného papierom na pečenie.

  4. 4

          1. Peč pri 180 °C približne
        18–20 minút
          , v polovici času otoč.

  5. 5

    Na posledné 2 minúty môžeš navrch pridať trochu syra, aby sa roztopil a zapečie sa do zlatista.

Kľúčové slová: recepty do teplovzdusnej fritezy, šťavnaté mäso, recepty do teplovzdusnej fitezy, teplovzdušná fritéza, recepty, zdravé varenie, chrumkavé jedlá, bez oleja, rýchle a jednoduché recepty, nízkokalorické jedlá, domáca kuchyňa, pečenie v teplovzdušnej fritéze, vegetariánske recepty, mäso v teplovzdušnej fritéze, sladké dobroty, varenie v teplovzdusnej friteze, chrumkave jedla, fašírky, fašírky v teplovzdušnej fritézy, šťavnaté mäso, pečenie v teplovzdušnej fritéze, slovenská kuchyňa
Čítajte online: https://chrumkavo.sk/recepty/masovy-kolaci-z-teplovzdusnej-fritezy/
Admin
Recepty do teplovzdušnej fritézy

Hi, I'm Amelia, a full-time food blogger, mother of 2 beautiful daughters and a lovely wife. I live in New Jersey with my family. Loves traveling, sharing new recipes, and spending time with my family.