Kuracie stehná s tymianom a citrónom sú svieže a aromatické jedlo 🍗🌿🍋. Kombinácia byliniek a citrusovej šťavy dodáva mäsu ľahkú, osviežujúcu chuť. Ideálne na obed alebo večeru, podávané s ryžou, zemiakmi či šalátom.
Príprava mäsa: Kuracie stehná umyte, osušte, osoľte a okoreňte.
Marináda: V miske zmiešajte olivový olej, pretlačený cesnak, citrónovú šťavu, citrónovú kôru a tymian.
Spojenie: Stehná vložte do zapekacej nádoby, potrite marinádou.
Pečte 30 minút pri 180 °C, v polovici pečenia stehná otočte a znova potrite marinádou.
Pečte 35 minút pri 190 °C, v polovici pečenia stehná otočte a znova potrite marinádou.
Podávajte s ryžou 🍚, pečenými zemiakmi 🥔 alebo čerstvým šalátom 🥗.
Pre intenzívnejšiu chuť pridajte do marinády trochu medu alebo bieleho vína.
Luxusná verzia: pridajte čerstvý rozmarín alebo šalviu.
Fitness verzia: použite len citrónovú šťavu a tymian, bez oleja.
Mediterránska verzia: pridajte olivy a sušené paradajky.
Bielkoviny: 32 g
Tuky: 20 g
Sacharidy: 8 g
Ilustračný obrázok – vlastná tvorba / AI + manuálna úprava v Photoshope
