Include in Print View:

🍗 Kuracie soté s paprikou v teplovzdušnej fritéze

kuracie sote s paprikou
Čas prípravy 15 mins
Čas varenia 16 mins
Celkový čas 31 min
Chody: ,
Náročnosť: Začiatočnícke
Teplota prípravy: 190  C
Kalórie: cca 320 kcal porcia
Popis

📝 O recepte

Toto kuracie soté s paprikou v teplovzdušnej fritéze je rýchle, ľahké a plné chuti. Kombinácia šťavnatého kuracieho mäsa, sladkej papriky a jemne korenenej omáčky je ideálna na obed alebo večeru. Bez zbytočného oleja a s minimálnym neporiadkom! 🍽️

Ingrediencie
  • 500 g Kuracie mäso (pŕs alebo stehien bez kosti)
  • 1 ks Paprika červená (na prúžky nakrájaná)
  • 1 ks Paprika zelená (na prúžky nakrájaná)
  • 1 ks Cibuľa (na tenké plátky)
  • 2 ks Cesnak (pretlačené)
  • 1,5 Pl Olivový olej
  • 1 Čl (sladkej papriky)
  • 1/2 Čl (údenej papriky)
  • (Soľ a čierne korenie podľa chuti)
  • ((voliteľné) 1 PL sójovej omáčky alebo 1 ČL dijonskej horčice)
👩‍🍳Postup:
  1. 1

    Príprava surovín:
    Kuracie mäso nakrájaj na tenké prúžky. Papriku a cibuľu nakrájaj na pásiky.

  2. 2

    Marinovanie:
    V miske zmiešaj olej, cesnak, papriku (sladkú aj údenú), soľ, korenie a prípadne sójovú omáčku alebo horčicu.
    Pridaj mäso a zeleninu, dobre premiešaj a nechaj marinovať aspoň 15–20 minút (alebo pokojne aj dlhšie v chladničke).

  3. 3
    🔥Pečenie v teplovzdušnej fritéze:

    Predhrej fritézu na 190 °C.
    Do košíka vlož marinované mäso so zeleninou v jednej vrstve.
    Peč 14–16 minút, v polovici premiešaj alebo pretrep košík.

  4. 4

    Kontrola:
    Skontroluj, či je mäso prepečené (vnútorná teplota min. 75 °C). Ak je potrebné, pridaj 2–3 minúty.

  5. 5
    🔥 Pečenie v rúre

    Predhrej rúru na 200 °C, rozlož zmes na plech s papierom na pečenie a peč 20–25 minút, v polovici premiešaj.

  6. 6
    🍽 Servírovanie:

    Podávaj s ryžou, kuskusom, bulgurom alebo v pita chlebe ako rýchly „wrap“.
    Posyp čerstvou petržlenovou vňaťou pre sviežosť. 🌿

    7. 💡 Tip:
  7. 7

    👉 Môžeš pridať aj kúsky cukety alebo cherry paradajky pre ešte farebnejšiu a šťavnatejšiu verziu.

  8. 8
    kuracie sote s paprikou

    Ilustračný obrázok – vlastná tvorba / AI + manuálna úprava v Photoshope

Kľúčové slová: kuracie soté, teplovzdušná fritéza, air fryer, paprika, kuracie prsia, zdravé jedlo, obed, večera, fit recept, air fryer recipes, kuracie mäso, kuracie na paprike, rýchly obed, low oil, jednoduché jedlo, airfryer kuracie, chrumkavé kura, kuracie s paprikou
Čítajte online: https://chrumkavo.sk/recepty/kuracie-sote-s-paprikou-v-teplovzdusnej-friteze/
Admin
Recepty do teplovzdušnej fritézy

Hi, I'm Amelia, a full-time food blogger, mother of 2 beautiful daughters and a lovely wife. I live in New Jersey with my family. Loves traveling, sharing new recipes, and spending time with my family.