Ahojte, všetci milovníci poriadneho „chlapského“ jedla a fanúšikovia pikantných dobrôt, pri ktorých človeku nabehnú endorfíny! Či už plánujete filmový maratón pred telkou, alebo hľadáte tip na sýty rodinný obed, ste na správnej adrese. Dnes si pripravíme Kuracie paličky s pikantnou glazúrou!
Kuracie paličky (spodné stehná) sú v kuchyni mimoriadne vďačné. Na rozdiel od prsičiek sú obalené v koži a obsahujú o niečo viac tuku, čo v preklade znamená jediné: sú neustále šťavnaté a takmer nemožné ich vysušiť. Vedeli ste, že kuracie mäso v kombinácii s chilli má fantastické nutričné benefity? Kapsaicín v chilli zrýchľuje metabolizmus a kuracie stehná dodajú poctivých 32 g bielkovín na porciu. Je to skrátka palivo pre telo, ktoré chutí priam hriešne dobre.
Naša pikantná glazúra je inšpirovaná svetovou street-food scénou. Spája v sebe východnú múdrosť sójovej omáčky so sladkosťou medu a pálivým temperamentom chilli. V teplovzdušnej fritéze (alebo rúre) dosiahnete ten žiadaný efekt, kedy je koža na povrchu lepkavá a skaramelizovaná, zatiaľ čo mäsko odpadáva od kosti. Celý tento zázrak (cca 460 kcal) vyčarujete už za 40 minút.
Úspech sa skrýva v precíznom potieraní a vyvážení chutí:
💡 Tipy Tímu Chrumkavo.sk – Ako jedlo dotiahnuť do cieľa:
- Sezamový posyp: Pre luxusný vzhľad posypte hotové paličky sezamom a čerstvým koriandrom alebo petržlenovou vňaťou. Kontrast zelenej a červenej vyzerá na tanieri fantasticky.
- Extra oheň: Ak patríte k „plechovým hubám“, pridajte do glazúry štipku kajenského korenia alebo nasekané čerstvé chilli papričky.
- Servírovanie: Paličky chutia najlepšie s klasickými hranolkami alebo s dusenou ryžou, ktorá do seba nasaje zvyšnú pikantnú omáčku.
Prajeme vám, nech sú vaše paličky dokonale lepkavé, šťavnaté a poriadne ohnivé!
Tak čo, trúfnete si na verziu s dvomi lyžičkami chilli alebo ostanete pri jemnejšej klasike? Prajeme vám dobrú chuť! Vaše chrumkavo.sk
Príprava mäsa: Kuracie paličky umyte, osušte, osoľte, okoreňte a jemne potrite olejom.
Glazúra: V miske zmiešajte sójovú omáčku, med, kečup, chilli, cesnak a citrónovú šťavu.
Spojenie: Paličky vložte do zapekacej nádoby a potrite glazúrou.
Pečte 25 minút pri 180 °C, v polovici pečenia paličky otočte a znova potrite glazúrou.
Pečte 30 minút pri 190 °C, v polovici pečenia paličky otočte a znova potrite glazúrou.
Podávajte s hranolkami 🍟, ryžou 🍚 alebo čerstvým šalátom 🥗.
Pre extra pikantnú verziu pridajte do glazúry čerstvé chilli alebo štipku kajenského korenia.
Luxusná verzia: pridajte sezamové semienka alebo koriander na posypanie.
Fitness verzia: použite menej medu a pečte bez oleja.
Mierna verzia: vynechajte chilli a pridajte sladkú papriku
Bielkoviny: 32 g
Tuky: 20 g
Sacharidy: 28 g

Ilustračné foto: chrumkavo.sk