Ahojte, všetci milovníci exotiky a odvážnych chuťových kombinácií! Ak vás už nudí klasický trojobal a hľadáte niečo, čo vás jedným sústom prenesie na slnečnú pláž v Karibiku alebo Thajsku, zbystrite pozornosť. Dnes si pripravíme Kuracie kúsky v kokosovej kruste!
Kokos v slanej kuchyni nie je žiadnym nováčikom. Kým my ho poznáme skôr z vianočného pečiva, v tropických krajinách je to základná surovina, ktorá dodáva jedlám neodolateľnú jemnosť a arómu. Kuracie mäso a kokos tvoria priam magické spojenie – prirodzená sladkosť kokosu dopĺňa jemnú chuť kuracích prsičiek a vytvára textúru, ktorú si okamžite zamilujete.
V teplovzdušnej fritéze (alebo rúre) dosiahnete dokonalý výsledok už za bleskových 15 minút. Kokos obsahuje prirodzené tuky, ktoré sa pri teplote 180 °C začnú uvoľňovať, vďaka čomu sa obal krásne zappečie do zlatista a mäso ostane vo vnútri rozprávkovo šťavnaté. S porciou cca 420 kcal a vysokým obsahom bielkovín (27 g) ide o originálne jedlo, ktoré vyzerá aj chutí luxusne.
Tajomstvo úspechu je v kombinácii vôní a správnom „fílingu“ pri obaľovaní:
💡 Tipy Tímu Chrumkavo.sk – Ako jedlo vyšperkovať:
- Sladko-pálivý kontrast: Tieto kúsky chutia najlepšie so sladkou chilli omáčkou alebo jogurtovým dipom, do ktorého pridáte kvapku limetky.
- Vegetariánsky swap: Tento kokosový obal funguje priam geniálne aj na tofu alebo syre halloumi.
- Sezamový upgrade: Pridajte do kokosovej zmesi lyžicu bielych sezamových semienok – dodajú jedlu jemný orieškový podtón a krásny vzhľad.
Prajeme vám, nech sú vaše kokosové kúsky dokonale chrumkavé a prevoňané exotikou!
Tak čo, stavíte na klasiku s jogurtovým dipom alebo vyskúšate pálivú kombináciu s chilli? Prajeme vám dobrú chuť! Vaše chrumkavo.sk
Príprava mäsa: Kuracie prsia nakrájajte na menšie kúsky, osoľte a okoreňte.
Trojobal: Obaľte mäso postupne v múke, rozšľahaných vajciach a zmesi strúhanky so strúhaným kokosom.
Spojenie: Kúsky poukladajte do zapekacej nádoby, jemne potrite olejom.
Pečte 15 minút pri 180 °C, v polovici pečenia kúsky otočte.
Pečte 18 minút pri 190 °C, v polovici pečenia kúsky otočte.
Podávajte s jogurtovým dipom 🥛 alebo sladkokyslou omáčkou 🌶. Výborne sa hodia aj k ryži 🍚 alebo hranolkám 🍟.
Pre extra chrumkavosť pridajte do obalu drvené cornflakes alebo sezamové semienka.
Luxusná verzia: pridajte do obalu parmezán alebo chilli.
Fitness verzia: použite len kokos bez strúhanky a pečte bez oleja.
Vegetariánska verzia: namiesto mäsa použite tofu alebo halloumi.
Bielkoviny: 27 g
Tuky: 18 g
Sacharidy: 30 g

Ilustračné foto: chrumkavo.sk