Ahojte! Ak existuje kombinácia, ktorá definuje nedeľný obed v našich končinách, tak je to práve spojenie hovädzieho mäsa, cibule a voňavej papriky. Dnes si pripravíme Hovädzie mäso so sladkou paprikou – klasiku, ktorá zahreje pri srdci aj v žalúdku!
Hovädzie na paprike je v podstate „vznešenejší bratranec“ klasického guláša. História tohto pokrmu siaha hlboko do stredoeurópskej kuchyne, kde sa maďarská paprika stretla s poctivým hovädzím dobytkom. Hovorí sa, že dobrá gazdiná sa pozná podľa toho, koľko cibule dáva do základu – a v tomto recepte cibuľou rozhodne nešetríme! Práve ona sa totiž postará o tú hustú, prirodzene sladkastú omáčku bez toho, aby ste museli vyťahovať múku na zahusťovanie.
Hovädzie mäso (najmä plece alebo stehno) je fantastickým zdrojom železa a kvalitných bielkovín (až 34 g na porciu). Možno si hovoríte, či sa dá takýto „dusený“ pokrm pripraviť v teplovzdušnej fritéze? Odpoveď je áno! Air Fryer v kombinácii so zapekacou nádobou funguje ako malý, vysoko efektívny tlakový hrniec, ktorý mäso pripraví rovnomerne a prekvapivo rýchlo. Celý proces vám zaberie približne 45 minút a výsledok (cca 480 kcal) bude chutiť, akoby ste nad ním stáli pri sporáku celé hodiny.
Kúzlo dokonalej „paprikášovej“ chuti sa skrýva v správnom základe a trpezlivosti:
💡 Tipy Tímu Chrumkavo.sk – Ako recept vygradovať:
- Vínny upgrade: Pre hlbšiu a sofistikovanejšiu chuť nahraďte časť vývaru deci kvalitného suchého červeného vína.
- Svieži doplnok: Ak máte radi zeleninu, pridajte do nádoby aj jednu čerstvú zelenú papriku nakrájanú na pásiky – omáčke dodá úžasnú sviežu vôňu.
- Príloha: Tento pokrm si priam pýta niečo, čo do seba nasaje omáčku. Domáce halušky, slovenská ryža alebo nadýchaný knedlík sú stávkou na istotu.
Prajeme vám, nech je vaše hovädzie mäkké ako maslo a omáčka presne taká sýta, aby ste si museli pýtať dupľu!
Tak čo, vytiahnete dnes zo špajze tú najlepšiu domácu papriku a pustíte sa do toho? Prajeme vám dobrú chuť! Vaše chrumkavo.sk
Príprava mäsa: Hovädzie mäso nakrájajte na kocky, osoľte a okoreňte. 👉 Tip: mäso nechajte 10 minút odpočívať, aby sa chute lepšie spojili.
Cibuľa a cesnak: Na oleji alebo masle orestujte cibuľu a cesnak do zlatista.
Paprika: Pridajte sladkú mletú papriku, krátko premiešajte, aby sa rozvoňala.
Spojenie: Vložte mäso, premiešajte a zalejte vývarom.
Dusenie: Varte 35–40 minút, kým mäso nezmäkne a omáčka zhustne.
Mäso vložte do zapekacej nádoby, pridajte vývar a papriku. Pečte 40 minút pri 180 °C, občas premiešajte.
Mäso vložte do zapekacej nádoby, pridajte vývar a papriku. Pečte 45 minút pri 190 °C, občas premiešajte.
Podávajte s ryžou 🍚, varenými zemiakmi 🥔 alebo domácimi knedľami.
Pre jemnejšiu chuť pridajte na konci lyžicu kyslej smotany.
Luxusná verzia: pridajte čerstvú papriku a trochu červeného vína.
Fitness verzia: použite menej oleja a podávajte s dusenou zeleninou.
Vegetariánska verzia: nahraďte mäso tofu alebo šošovicou.
Bielkoviny: 34 g
Tuky: 20 g
Sacharidy: 22 g

Foto: chrumkavo.sk