Servus, milovníci poctivej domácej kuchyne! Ak máte radi klasiku ako Cordon Bleu, ale chcete si ju vychutnať v o niečo ľahšej a modernejšej podobe bez zložitého vyprážania, tento recept si zapíšete medzi svoje obľúbené. Dnes si pripravíme Bravčové kotlety so syrom a šunkou!
Bravčová kotleta je sama o sebe vďačným kúskom mäsa, ale keď do nej narežete „kapsu“ a naplníte ju lahodnou šunkou a roztekajúcim sa syrom, premeníte bežný obed na gurmánsky zážitok. Táto kombinácia je nesmrteľná – slanosť šunky a krémovosť syra (či už zvolíte jemnú mozzarellu, alebo chuťovo výrazný cheddar) dodajú mäsu potrebnú vlhkosť a hĺbku.
V teplovzdušnej fritéze (alebo rúre) dosiahnete skvelý výsledok už za 25 minút. Horúci vzduch mäso krásne „zatiahne“, čím udrží všetky chute a šťavu bezpečne vo vnútri. S porciou, ktorá obsahuje 34 g bielkovín, ide o výdatné jedlo (cca 520 kcal), ktoré zasýti aj tých najväčších hladošov.
Úspech tkvie v správnom „zabalení“ a pár overených trikoch:
💡 Tipy Tímu Chrumkavo.sk – Ako jedlo pozdvihnúť:
- Stredomorský nádych: Skúste do kapsy k syru prihodiť lístok čerstvej bazalky alebo kúsok sušenej paradajky. Tieto drobnosti dodajú jedlu úplne nový rozmer.
- Šťavnatosť v rúre: Ak zvolíte klasickú rúru, nezabudnite plech na prvých 20 minút prikryť alobalom. Mäso sa vďaka pare vnútri doslova rozplýva na jazyku.
- Príloha: Kotlety chutia fantasticky s pečenými zemiakmi s rozmarínom alebo len s ľahkým sezónnym šalátom a citrónovou zálievkou.
Prajeme vám, nech sú vaše plnené kotlety zlatisté na povrchu a dokonale krémové vo vnútri!
Tak čo, stavíte dnes na klasický eidam alebo vyskúšate luxusnú verziu s parmskou šunkou? Prajeme vám dobrú chuť! Vaše chrumkavo.sk
Príprava mäsa: Kotlety narežte do kapsy, osoľte, okoreňte a posypte paprikou. 👉 Tip: Ak sú kotlety hrubé, jemne ich naklepte – budú sa piecť rovnomerne.
Plnenie: Do kapsy vložte plátok šunky a syra. 👉 Tip: Použi tvrdší syr (napr. eidam), aby počas pečenia nevytekal.
Spojenie: Kotlety zatvorte a upevnite špáradlom, aby plnka držala. 👉 Tip: Špáradlá pred použitím namoč do vody – nebudú sa páliť.
Zapekanie: Kotlety poukladajte do zapekacej nádoby, jemne potrite olejom.
Pečte 25 minút pri 180 °C, v polovici pečenia kotlety otočte. 👉 Tip: Na posledných 5 minút pridaj trochu syra navrch – vytvorí sa chrumkavá kôrka.
Pečte 30 minút pri 190 °C, v polovici pečenia kotlety otočte. 👉 Tip: Kotlety prikry alobalom na prvých 20 minút – zostanú šťavnaté.
Podávajte s pečenými zemiakmi 🥔, ryžou 🍚 alebo čerstvým šalátom 🥗.
Pre extra chuť pridajte do plnky lístok bazalky alebo kúsok sušenej paradajky.
Luxusná verzia: použite parmskú šunku a parmezán.
Fitness verzia: zvoľte light syr a menej oleja.
Vegetariánska verzia: namiesto mäsa použite plnený baklažán alebo cuketu.
Bielkoviny: 34 g
Tuky: 28 g
Sacharidy: 22 g

Ilustračné foto: chrumkavo.sk